睡前吃点它,刮油排毒燃脂,还能润肠抗癌降三高,美女们最爱吃

发布时间:2018-03-11 09:30:33   来源:99养生网  

红豆又称相思豆,又名红小豆、饭豆、米豆、赤小豆。煮熟后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,风味相当强。

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红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,红豆还含有较多的膳食纤维及促进利尿作用的钾。红豆具有良好的润肠通便、调节血糖、抗癌、降血压、降血脂、预防结石、健美减肥的作用。

红豆的功效:

红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;

红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人

一、红豆冬瓜茶

材料:红豆200克、冬瓜100克、盐少许

做法:先把红豆浸泡半个小时之后在加入煮滚的1000ml清水中,然后与红豆一起煮30分钟左右,在把红豆煮熟,在关火,盖闷十分钟之后加上一点盐就可以,每日餐后饮用就行,红豆与冬瓜同煮后有很好的消除水肿效果,很适合减肥的男女哦。

二、红豆大枣汤

材料:红豆100克、大枣10个、水1500克

做法:将红豆清洗干净,用水泡大约30分钟,在将大枣清洗干净后加到红豆水里,大火煮沸转为小火熬至红豆成熟就可以了。红豆大枣汤滋补强壮、健脾养胃、养血益脾、补心安神。

三、红豆黑米

材料:红豆100克、黑米300克、水1500克

做法:红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

红豆熬是北方朋友们喜欢吃的,并且红豆熬还有着很多的食疗方法,比如说红豆薏米,红豆黑米,对于女性来说吃一点红豆黑米是最好的,先选用。

你学会了吗?

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