春天补阳不上火 吃对生姜赛人参!

发布时间:2018-03-06 16:06:22   来源:99养生网  

春天补阳不上火,吃对生姜赛人参!生姜因为其辛辣味,很多人都不待见它,但它对身体的好处却是有目共睹的。中医养生讲究“天人合一”。为顺应“春夏养阳,秋冬养阴”的季节特点,春天适量、适当吃姜,不仅不用担心上火,反而能帮助体内阳气生长。

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(一)如何让春天吃姜不上火?

生姜性热,有人认为生姜去皮不上火,其实这是错误的观念:

生姜皮性凉,姜肉性温,最好一起食用;生姜只要和其他食物一起吃,并且适量,就不会上火;此外,吃生姜要注意时间,最好早上吃,不要晚上吃。

(二)春天吃生姜,祛湿寒、健脾胃。

生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。

春季天气多变,一遇到鼻塞、流清鼻涕、头痛发烧或被雨淋后发冷、肚子痛等症状,煲一锅姜糖水(用切细碎的鲜姜25克加上红糖,以开水冲泡服用),对防治风寒感冒等疾病具有很好的疗效。

俗话说:“上床萝卜下床姜,不劳医生开药方”,早上适宜吃姜,因为人在清晨之时,胃中之气有待升发。春天吃点姜可以健脾温胃。

(三)30岁后,吃姜好处多。

无论男女,30岁后大多会有身体疲劳和体温偏低的倾向,带来的副作用就是腰酸肩痛,血液循环不良以及人体代谢低下等不良症状。

对此专家建议,不妨多吃点姜。这是因为生姜可以带来以下好处:

第一,能有效促进身体新陈代谢,提高体温;第二,能清洁血液、扩张血管、改善血液循环;第三,能提高免疫力,降低胆固醇,增强消化吸收。

总体来说,吃姜可有效改善人体疲劳和体温低下现象。

(四)生姜蒸煮后,暖身功效远超之前。

这是因为,生姜的主要有效物质是具有杀菌功效的姜辣素,通过蒸煮加热,会转变成具有活血暖身功效的姜稀酚,含量是原先的10倍多,熟姜的暖身效果比生姜提高了1.5倍多。

每天吃姜的量为10克左右,切成薄片约5、6片。据文章出处读者反馈,食用2周后,手脚发冷现象就有所改善。

(五)常用的生姜疗法:

生姜治恶心、呕吐:生姜汁1匙,蜂蜜适量,调入开水,一次服下。

生姜治感冒:将生姜切成细丝或擦成细末,放一小撮在茶碗里,加一小匙砂糖,然后倒入开水,搅拌后饮用。饮用量为一次一茶杯。

生姜治风湿性关节炎:生姜30克,石菖蒲15克,鲜葱、芫荽各30克,共切碎,用白酒炒热,用布包敷患处,冷后炒热再敷,每日3次。

生姜治发热无汗:生姜7片,红糖35克,煎汤趁热服;同时,以生姜煎汤洗浴后卧床为佳。

生姜治畏寒发冷:以适量生姜细末放入一茶杯咖啡中,每杯加一大汤匙蜂蜜,冲开水饮用;将3克生姜配600毫升水,煎至半量,每天分3次饮用。

姜,素以药食俱佳见称,经常食用能保健强身、养生益寿。如果在春天适量、正确吃姜,养生保健效果比人参还好。

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