白糖 红糖 还是冰糖?吃法、功效大不同!

发布时间:2018-02-09 09:55:37   来源:99养生网  

我们生活中常吃到的糖有三种:白糖、红糖和冰糖。但平时使用时,很多人可能都没有想过它们的区别。那什么时候用糖,用哪种糖呢?这都有讲究。

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适量的吃白糖可以为身体补充营养。有的小孩子和老人在吃某些食物的时候,喜欢蘸着生白糖吃,其实这种食用方法是不科学的。白糖正确的吃法是先高温加热3—5分钟后再进食,因为白糖容易滋生螨虫,生吃的话很容易对身体产生不良影响。 适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖姜水有驱寒的功效,淋雨了或发冷可以喝点红糖姜水预防感冒。红糖水能加快血液循环,月经也会排得更为顺畅,女性朋友如果有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法。

冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。 一般人群均可食用,糖尿病患者忌食。 每天不超过30克 。 冰糖本身对身体没有害处,但是就想很多好东西一样,都不能吃多。控制一下量就好。

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